Yoga sur chaise
Déroulé d’une séance
La séance dure 30 mn en moyenne avec d’abord la prise de contact, le massage de 20 mn puis la phase de “réveil”.
Le receveur reste habillé (vêtements souples recommandés) et s’installe sur une chaise ergonomique.
Le massage cible principalement le dos, les épaules, la nuque et la tête.
Je aime la proposer dans sa dimension globale
Comme un art de vivre qui relie le corps, le souffle et l’ésprit. Au-delà des postures sur chaise, je vous invite a explorer d’autres portes d’entrée vers le bien-être, comme la respiration contrôlée, la relaxation ou encore les visualisations guidées.