Marie-José – Yoga Hatha Dynamique
Le sujet du mois d'avril: le chakra du cœur*
On pratique des postures pour attiser la flamme et ouvrir notre cœur.
Weekly Class Schedule
Postures très agréables !
Yoga "Dynamique" en ligne et/ou au shala
Lundi & Vendredi - Monday & Friday
'YOGA CHIKITSA' Yoga Chikitsa 7:30 - 8:30.
Mardi & Jeudi - Tuesday & Thursday
'VINYASA FLOW' Se sentir bien 7:30 - 8:15.
Mercredi - Wednesday
A fusion de vinyasa yoga flow & Hatha 7:30 - 8:30
Cours particulier - private classe
Vous êtes les bienvenus. Vous pouvez me contacter par message sur whatsapp au : 06 67 48 45 33. Feel free to contact me for an online or live class !
Yoga "Doux" en ligne et/ou au shala
Mardi - Tuesday
'HATHA' 19:30 - 20:30.
Jeudi & Vendredi - Thursday & Friday
'MARYGOLD YOGA' Pour homme ou femme mature! Jeudis 9:30 - 10:30 H. Vendredis 9:00 - 10:00.
Lundi - Monday
'YIN & NIDRA'. Yin & Nidra 19:30 - 20:30.
Samedi & Dimanche - Saturday & Sunday
'LAZY YOGA' Samedi 9:00 - 10:00. Dimanche 09:30 - 10:30.
Yoga en direct - sur place - dans notre shala
Lundi - Monday
'POWER HOUR Energétique 15:30 - 16:45 L'energie du feu est stimulante. Elle nous aide à ressentir de l'enthousiasme.
Mardi - Tuesday
'HATHA' On commence doucement.. lentement. Starting the day calm 09:30 - 10:30 please ask me
Mercredi - Wednesday
'HATHA' 16:00 - 17:15
Jeudi - Thursday
"DYNAMIQUE & STRETCHING" 17:30 - 18:45.
merci de réserver 
Monday – Lundi
7:30 online Dynamic
15:30 live Dynamic – Astangha
19:30 online Yin & Nidra
Tuesday -Mardi
7:30 online Rejuvenating
09:30 live Yin/Hatha
18:00 live Salles des fêtes 24 Mars
19:30 online Hatha
Wednesday – Mercredi
7:30 online Dynamic
17:00 Live Hatha
Thursday – Jeudi
7:30 online Vinyasa/Hatha
9:30 online Vinyasa/Hatha
17:30 live Dynamic & stretching
Friday – Vendredi
7:30 Yoga Chikitsa
9:00 Vinyasa – Hatha
Saturday – Samedi
9:00 Gentle yoga
Sunday – Dimanche
9:30 Lazy Sunday
En équilibre, nous pouvons transformer les stimuli physiques, émotionnels et mentaux en énergie et en création
Every moment brings opportunities; as soon as there is harmony, we are able to change physical, emotional and mental stimulation into energy and creation.
Sur la chaîne YouTube de Recovery Mental Health Abcoude, vous trouverez notamment une interview dans laquelle j’explique, en tant que yogathérapeute, pourquoi le yoga peut offrir un soutien si puissant dans le processus de rétablissement et pour la santé mentale. Avant notre déménagement en France, j’ai travaillé pendant de nombreuses années avec beaucoup de plaisir dans cette clinique renommée, où j’accompagnais des clients avec du yoga thérapeutique. Avec cette vidéo, je vous invite à découvrir comment le yoga peut également vous aider à retrouver plus d’espace dans votre corps, à mieux dormir, à ressentir davantage de calme et à reprendre votre vie en main, pas à pas. N’hésitez pas à commencer: vous êtes les bienvenus, exactement comme vous êtes.
On the YouTube channel of Recovery Mental Health Abcoude, you can find a short interview where I share, as a yoga therapist, how yoga can gently guide us back to balance and mental well-being. Before moving to France, I spent many years in this renowned clinic, supporting people through therapeutic yoga. I invite you to discover how yoga can help you too to breathe more freely, sleep more deeply, find calm again, and slowly reclaim your life. A warmly welcome, just as you are.
Je me présente🌞:
Je suis professeur de yoga 🧘🏽♀️ , reconnue par la Yoga Alliance of India, soutenue par Swami Brahmrisri Visvatwa avec vingt ans d’expérience dans le yoga.
J’ai 57 ans et, depuis l’âge de quinze ans, je m’intéresse à la conscience et au corps des gens sur terre.
J’ai développé une approche unique, dans laquelle je suis experte dans le domaine de la gestion du stress et intègre le bien-être, pour guider mes élèves vers une transformation intérieure profonde.
D’un point de vue holistique, j’aime vous inspirer chaque jour. J’enseigne mes cours avec passion, compassion, précision, structure, dans la bonne humeur.
J’ai une connaissance fondamentale du yoga ainsi que d’autres traditions telles que la kinésiologie, le Yoga Nidra et la thérapie ayurvédique.
J’étudie actuellement la langue française !
Merci de me contacter pour prendre rendez-vous avec moi au :
06 67 48 45 33
À bientôt,
Namasté, Marie-José
Les postures de yoga autour de Samana Vayu activent le centre du corps, ce qui soutient l'ensemble de la circulation énergétique de l'organisme.
In april we balance 'Samana Vayu'
Called 'balancing air', is the prana vayu that sits at the intersection of prana (the inward/upward moving energy) and apana (the outward/downward moving energy). This central force unites the two energies, creating balance in both body and mind. Located arout the navel, samana vayu governs agni, the digestive fire. The fire of purification. When agni burns optimally supporting the body's ability to assimilate and process what it receives.
*Si vous avez du mal à nouer des amitiés et des relations profondes, il se peut que votre chakra du cœur soit déséquilibré.
Pour y remédier, vous pouvez commencer à le guérir. Les exercices que nous pratiquons au mois d’avril, seront très bien pour vous y aider.
